반응형 디지털디톡스1 스마트폰 중독 줄이고 뇌피로 회복하는 중장년 디지털 디톡스 루틴 + AI 건강 앱 추천 스마트폰 중독과 뇌 피로로 지친 중장년을 위한 디지털 디톡스 루틴과 AI 건강 앱 추천! 수면, 집중력, 명상까지 쉽게 실천하는 뇌 회복 가이드. 스마트폰과 TV 없이 하루라도 버티기 힘든 세상, 40~60대 중장년층 여러분도 예외는 아니죠. 하지만 문득, 머리가 멍하고 집중이 안 되거나 자꾸 깜빡깜빡한다면 뇌가 지쳐 있다는 신호일 수 있어요. 저 역시 잠들기 전까지 스마트폰을 붙잡고 있다 보니, 아침이 더 피곤해지고 머리가 무거운 날이 많았어요. 그러다 우연히 시작한 디지털 디톡스로 뇌가 정말 '쉬고 있다'는 걸 처음 알게 되었답니다. 오늘은 뇌건강을 위해 꼭 필요한 디지털 디톡스와 함께, 한국어로 쉽게 사용할 수 있는 AI 기반 건강 앱들을 소개해드릴게요. 다운로드 링크도 함께 드리니, 이 글 끝나.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
