2025 갱년기 스트레스, 한방 루틴으로 다스리기
당신의 하루를 무겁게 만드는 갱년기 스트레스와 불안! 기공 한 번, 당귀차 한 잔, 침 한 땀! 한방 루틴으로 달라질 수 있어요안녕하세요! 요즘 따라 작은 일에도 짜증이 나고, 밤에는 뒤척이며 잠 못 이루는 날이 많지 않으세요? 저도 비슷한 시기를 겪었답니다. 갱년기가 주는 스트레스는 생각보다 조용히, 깊게 스며들죠. 그래서 저는 한방 루틴을 선택했어요. 오늘은 2025년을 살아가는 우리가 침술, 기공, 당귀차를 통해 어떻게 몸과 마음을 보듬을 수 있는지 아주 구체적으로 안내드릴게요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법부터 효과적인 루틴까지, 꼼꼼하게 정리해 봤습니다.📚 목차1 갱년기 스트레스, 왜 한방 루틴이 좋은가?2 침술: 갱년기 불안 완화의 첫걸음3 기공 명상: 하루 10분, 마음을 다스리다4..
2025. 4. 20.
