어깨 통증 도수치료, 체외충격파 치료 효과

오늘은~
어깨 통증 등! 도수 치료와 체외 충격파
치료 효과입니다!

어깨 통증 도수치료, 체외충격파 치료 효과

 

저는 개인적으로 현재 도수치료를 받고 있습니다. 제 경험을 말씀드릴 테니 참고하시기 바랍니다.하는 일이 컴퓨터를 활용하는 일이다보니 항상 오른쪽 어깨에 문제가 많았습니다. 심각하다 싶으면 물리치료 간단하게 받고 오는 정도였습니다. 하지만 이게 문제였습니다. 

 

어느 날부터 오른쪽 팔꿈치가 아프더니 오른쪽 허리, 골반, 무릎, 발목까지 내려왔습니다. 허리와 골반 근육이 꽉 뭉친 느낌이 들었고 무릅, 발목까지 통증이나 불편함이 생기기 시작했습니다. 

하루는 생수 2L짜리 드는데 갑자기 어깨와 팔꿈치가 아파서 들지를 못하는 겁니다.도저히 안 되겠다 싶어 병원에 갔고 의사 선생님의 진단 결과  도수치료를 권하셨습니다. 오른쪽 골반 뼈가 내려 앉는 바람에 척추뼈와 목뼈까지 영향을 받아 약간 휘어져 있었습니다.

도수치료 선생님 진단 결과 골반, 척추, 목뼈 교정과 그리고  근육 뭉침 해결, 어깨와 팔꿈치 염증 제거를 위한 체외충격파 치료를 권하셨습니다. 저 같은 경우는 만성 이었습니다.

 

선생님께서 실비보험이 있으시냐고 물으셨고 다행히 저는 2009년에 가입했던 1세대 실비보험이 있었습니다."아니! 그 좋은 실비보험이 있으신데 이 지경까지 한 번도 치료를 받지 않으셨냐"고 황당해하셨습니다. 3~4번 정도 치료를 받으면 될 것을 저 같은 경우는 치료 기간이 길어질 거 같다고 말씀하셨습니다. 개인적으로 주사 자체도 싫어하는지라 병원을 멀리하는 바람에 사달이 났습니다.

 

일주일에 두 번 치료를 받기로 했습니다.치료 시간은 온찜질 부터 시작해서 평균 90분에서 120분 이었습니다. 근육 뭉친 부위 치료는 10회 차부터 호전되었습다. 처음에는 근육이 한 덩어리처럼 느껴졌는데 치료를 하다 보니 근육의 결이 느껴질 정도로 근육이 많이 풀렸습니다. 문제는 깊숙이 까지 뭉쳐있어 치료에 시간이 많이 걸렸습니다. 하! 이 치료만 해도 개인적으로 상당히 고통스러웠습니다.

💎 핵심 포인트:
그러나 근육은 문제도 아니었습니다. 체외파 충격기로 어깨와 팔꿈치를 치료하는 데 단계가 1~10단계입니다.저는 1단계 치료부터 너무 아파서 몸을 이리저리 뒤틀고 저도 모르게 비명이 나올 정도였습니다.

오른쪽 어깨 염증이 왼쪽까지 퍼졌고 팔꿈치 염증은 손가락까지 번진 상태였습니다.도수치료를 현재까지 26번이나 받았습니다. 체외충격파 치료는 어깨는 10단계까지 왔고 팔꿈치는 5단계 까지 왔습니다.이제 어깨는 약간 아픈 정도이지만 팔꿈치는 아직도 아픕니다. 어깨 근육은 계속 도수 치료를 받고 있습니다.

 

골반, 척추, 목은 어느정도 교정이 되었고 무엇보다 허리와 골반 근육이 너무 편해져서 앉거나 일어날 때 생기던 불편함이 사라졌습니다. 전체 2회 정도 더 받고 마무리하면 될 거 같다고 하십니다.

💡 TIP:

저처럼 미루면 만성이 되고 다른 부위까지 영향이 미치니 문제가 생기시면 바로 가서 치료를 받으셔야 합니다. 가장 큰 이유는 개인의 건강이겠지만 또 다른 문제는 이 도수 치료 비용이 만만치 않습니다. 저처럼 만성이 될 때까지 미루시면 특히 보험이 없는 분들은 시간, 돈 비용이 더 많이 듭니다.

개인적인 도수치료 경험은 여기까지입니다.

참고로 저는 57세입니다^^

현재 하는 일은 네이버 스마트 스토어, 쿠팡에서 '용대리 산골황태덕장 우리는 황태 3대' 쇼핑몰을 제작, 운영, 관리 대행을 하고 있습니다. 도수 치료 중에도 블로그 포스팅까지 합니다. 힘들지만 이 나이에도 전공에 맞는 일을 할 수 있어 다행이고 감사하게 생각하고 있습니다.

어깨와 관련된 질환 그리고 족저근막염까지 포스팅한 것은 맨 아래에 링크를 걸어두었으니 참고하시면 됩니다.

 

목 차

1, 체외 충격파란 무엇인가요? 2. 이 치료가 필요한 사람은 누구일까요? 3. 도수치료와 체외충격파란? 4. 이 치료들의 장점과 한계는? 5. 실생활에서 이 치료를 제대로 활용하는 방법 6. 자주 묻는 질문 7. 마치며

 

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1, 체외 충격파란 무엇인가요?

체외 충격파란 무엇인가요?

 

• 체외 충격파는 쉽게 말해 몸 밖에서 충격을 가해 특정 부위의 조직 재생과 통증 완화를 돕는 치료법이에요.
• 일반적으로 초음파 기술을 사용해 문제가 있는 부위를 집중적으로 자극해요.

💎 핵심 포인트:
주로 뼈, 관절, 근육 등의 문제를 다루는데, 특히 만성 통증 관리에 효과적이라는 게 많은 연구에서 입증됐어요. 간단히 말하면, 우리 몸의 자연 치유 능력을 활성화시키는 역할을 한다고 보면 돼요. 그래서 질병 자체를 치료한다기보다, 증상을 줄이고 몸이 스스로 회복하도록 돕는다는 느낌이에요.

⚠️ 주의:

의료 기기와 전문 지식이 필요한 치료이기 때문에 반드시 병원이나 클리닉에서 진행해야 해요.

특히 어깨 회전근 파열이나 족저근막염 같은 문제에는 상당히 좋은 반응을 보이는 것으로 유명해요.

💡 TIP: 체외 충격파 안내

 

체외 충격파 기기는 특수 전자장치를 이용해 고 에너지 충격파를 발생시켜, 체내의 결석이나 통증 부위에 충격파를 가하는 기기입니다.

 

1. 체외 충격파 기기의 사용 분야

• 요로결석 치료: 신장, 요관 등 요로에 생긴 결석을 파쇄하여 소변과 함께 배출시키는 치료법입니다.
• 통증 치료: 척추나 관절의 통증 부위에 충격파를 가해 통증을 호전시키고 근골격 기능을 개선시키는 치료법입니다.
• 족저근막염을 겪고 계신 분
• 무릎 질환, 테니스/골프엘보를 겪고 계신 분
• 손가락 및 손목인대통증을 겪고 계신 분
• 아킬레스건염, 오십견, 석회화건염 등을 겪고 계신 분

2. 체외 충격파 기기의 효과

• 통증을 일으키는 병변 부위에 집중형 1700타, 방사형 2000타의 충격파 에너지를 가하는 비침습적 치료로, 치료 시간은 약 15~20분 정도 소요됩니다. 일주일에 주 2~3회 정도 진행합니다. 부위별로 4~8회 정도 시행하나 증상별로 차이가 있을 수 있습니다.
• 염증을 치료하고, 힘줄과 인대, 근육 등을 강화합니다.
• 손상된 세포들을 활성화하고, 혈류 공급을 증가시켜 조직 재생을 돕습니다.
• 혈관 재형성을 돕고 혈관과 주변 조직을 활성화시킵니다.

3. 체외 충격파 기기의 주의 사항

• 치료를 받는 기간 동안은 해당 부위에 통증이 있으며, 통증은 2~3일 정도 지속될 수 있습니다.
• 어깨를 무리하게 사용하거나 장시간 움직이지 않는 것도 큰 원인 중 하나로 꼽힙니다. 가벼운 스트레칭을 자주 해주세요!

 

2. 이 치료가 필요한 사람은 누구일까요?

이 치료가 필요한 사람은 누구일까요?

 

체외 충격파 치료가 필요한 사람들은 주로 만성 통증이나 근육 뭉침으로 고생하는 분들이에요.

• 예를 들어, 오십견이나 어깨 충돌 증후군으로 인해 움직임이 제한된 사람들에게 추천돼요.
• 또 운동이나 직업적인 이유로 특정 부위의 근육이 과하게 사용되면서 뭉친 분들도 많잖아요? 그런 분들에게도 충분히 유용한 치료법이에요.
• 그리고 자세 불균형으로 인해 발생한 뼈와 근육 불편함을 개선하고 싶은 경우에도 좋아요.

💡 TIP: 족저근막염처럼 걷기조차 힘든 상태라면 더욱 큰 효과를 기대할 수 있죠. 근육이 이완되지 않아 늘 뻐근함을 느끼는 사람들에게도 좋은 옵션이에요.

결국, 몸의 여러 부위에서 재활이 필요한 분들에게 적합한 방법이라 할 수 있어요.

 

3. 도수치료와 체외충격파란?

도수치료와 체외충격파란?

 

• 도수치료는 간단히 말해 전문 물리치료사가 손으로 직접 근육과 관절을 풀어주는 치료법이에요. 마치 저희가 웅크리고 있다가 스트레칭하면 시원한 느낌이 드는 것처럼, 근육의 긴장을 풀면서 자연스럽게 통증을 완화시키고 자세도 교정해 주는 거죠.
• 체외충격파는 고에너지 충격으로 염증 부위를 자극해 혈액 순환을 돕고 조직 재생을 유도하는 치료법이에요. 예를 들어 석회성 건염처럼 석회가 쌓인 경우, 충격파의 물리적 자극으로 이를 분해하고 재흡수되는 효과를 내는 거예요. 수술을 피하거나 빠른 회복을 목표로 하는 사람들에게 적합한데, 수술 없이도 통증 완화와 기능 개선이 가능한 대안으로 점점 더 주목받고 있어요.

 

4. 이 치료들의 장점과 한계는?

이 치료들의 장점과 한계는?

 

장점부터 살펴볼게요.

• 도수치료는 개개인의 문제에 맞춰 세부적으로 교정할 수 있어서 자연스럽게 자세 개선과 근육 이완 효과를 얻을 수 있어요. 게다가 체외충격파는 짧은 시간에 효과를 볼 수 있고, 비수술적 방법이라 부담 없이 시도할 수 있죠. 
• 반면, 단점도 존재해요. 도수치료는 치료사의 전문성과 숙련도에 따라 효과가 달라질 수 있어서 숙련된 전문가에게 받아야 해요. 

⚠️ 주의: 체외충격파는 특정 케이스, 예를 들어 급성 손상에는 적합하지 않을 수 있어요. 또 치료마다 개인차가 크기 때문에 여러 번의 치료 세션이 필요할 수도 있답니다.

즉, 장점과 단점을 잘 이해하면서 자신의 상태에 맞게 선택하는 게 중요해요.

 

5. 실생활에서 이 치료를 제대로 활용하는 방법

실생활에서 이 치료를 제대로 활용하는 방법

 

체외 충격파 치료를 받기로 했다면, 올바른 병원이나 클리닉을 선택하는 게 중요해요.

• 우선 치료 경험이 풍부한 전문의를 찾아서 내 몸에 맞는 치료 계획을 세워야겠죠. 또 치료 후에는 스트레칭이나 가벼운 움직임으로 혈액순환을 도와주는 것도 좋아요.
• 지나치게 무리한 운동이나 활동은 자제해야 하고, 치료받은 부위를 충분히 쉬게 해 줘야겠죠. 일상의 자세도 꼼꼼히 점검하고 교정하려는 노력이 함께 필요해요.
• 특히 의자에 오래 앉아 있는 직장인이라면 가끔 자리에서 일어나 스트레칭하길 추천해요. 충격파 치료 단독으로는 한계를 느낄 수 있기 때문에 생활 습관 개선도 병행해야 효과가 극대화됩니다!

 

6. 자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

치료 후에 바로 좋아지나요?

대부분의 경우 한두 번의 치료만으로 드라마틱한 효과를 보진 않아요. 꾸준히 받아야 점진적인 변화를 느낄 수 있답니다.

부작용은 없나요?

큰 부작용은 없지만, 치료 후 일시적인 뻐근함이나 불편함은 있을 수 있어요.

특별히 따로 준비해야 할 게 있나요?

별다른 준비물은 없지만, 치료 전후로 몸을 잘 휴식시켜 주는 게 중요합니다.

모든 통증에 효과가 있나요?

체외 충격파가 효과적인 질환이 따로 있어요. 석회성 건염, 족저근막염, 어깨 충돌 증후군 등엔 효과적이지만 신경 관련 통증에는 한계가 있을 수 있어요.

 

7. 마치며

마치며

 

💎 핵심 포인트:
체외 충격파 치료는 현대인의 만성 통증과 자세 문제를 해결하는 데 효과적인 방법으로 잘 알려져 있어요. 특히 비침습적이고 단시간 내 결과를 기대할 수 있다는 점에서 인기 있는 치료법이랍니다. 물론 모든 사람에게 똑같은 효과를 보장하지는 않으니, 전문가와 충분히 상담하고 내 상태에 맞는 계획을 세우는 게 중요해요.

가장 큰 포인트는 치료 후에도 자세 교정, 근육 이완 운동 등 생활 속 관리가 필요하다는 점이에요. 여러 정보들로 고민 많으셨다면 이번 글이 선택에 도움 되셨으면 합니다. 내 몸을 제대로 돌보기 위해선 좋은 선택과 꾸준한 관리가 가장 중요해요. 이제 더 건강한 일상을 위해 준비해 보세요!

 

감사합니다!

 

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