반응형 어깨통증2 어깨 통증 종합 관리법: 예방부터 치료까지 완벽 가이드 📢 어깨 통증 종합 관리법: 예방부터 치료까지 완벽 가이드"한 번 시작되면 쉽게 사라지지 않는 어깨 통증! 잘못된 자세와 습관을 바꿔 건강한 어깨를 되찾으세요!"안녕하세요! 어깨 통증은 직장인, 학생, 운동하는 사람들 모두가 경험하는 흔한 문제죠. 오랫동안 잘못된 자세를 유지하거나 특정한 근육을 과사용하면 만성 통증으로 이어질 수 있어요. 오늘 포스팅에서는 어깨 통증의 원인부터 예방, 스트레칭, 영양 관리, 치료법까지 꼼꼼하게 다뤄보겠습니다. 어깨 건강을 위해 지금부터 함께 알아볼까요? 💪📚 목차1 어깨 통증의 주요 원인2 어깨 통증을 유발하는 나쁜 습관3 어깨 건강을 위한 바른 자세 교정법4 직업별 어깨 통증 관리법5 어깨 통증 완화를 돕는 영양 섭취6 어깨 통증 완화를 위한 마사지 .. 2025. 3. 19. 어깨 통증 도수치료, 체외충격파 치료 효과 오늘은~ 어깨 통증 등! 도수 치료와 체외 충격파 치료 효과입니다! 저는 개인적으로 현재 도수치료를 받고 있습니다. 제 경험을 말씀드릴 테니 참고하시기 바랍니다.하는 일이 컴퓨터를 활용하는 일이다보니 항상 오른쪽 어깨에 문제가 많았습니다. 심각하다 싶으면 물리치료 간단하게 받고 오는 정도였습니다. 하지만 이게 문제였습니다. 어느 날부터 오른쪽 팔꿈치가 아프더니 오른쪽 허리, 골반, 무릎, 발목까지 내려왔습니다. 허리와 골반 근육이 꽉 뭉친 느낌이 들었고 무릅, 발목까지 통증이나 불편함이 생기기 시작했습니다. 하루는 생수 2L짜리 드는데 갑자기 어깨와 팔꿈치가 아파서 들지를 못하는 겁니다.도저히 안 되겠다 싶어 병원에 갔고 의사 선생님의 진단 결과 도수치료를 권하셨습니다. 오른쪽 골반 뼈가 내려 앉는.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
